瑜伽界第一网红kino，少数已练习到第五序列的高手
今天接着说阿斯汤加瑜伽的另一位女神Kino MacGregor。相信大家都不陌生。Kino 是最受欢迎的Ashtanga瑜伽老师之一，也是现今全球最年轻的女性阿斯汤加认证老师，目前在Instagram上有超过一百万的粉丝。名副其实的瑜伽界第一网红。
非常喜欢Kino, 不只是因为她的体式，更是喜欢的是她的笑容，充满了蓬勃向上的生命力，超有感染力。
她没有任何运动训练背景，19岁时上了第一堂瑜伽课。三年后，参加了Govinda Kai在纽约市开设的Mysore课程，经过七个月的传统Ashtanga练习，Kino前往印度迈索尔认识了她的真正老师Sri K. Pattabhi Jois（“ Guruji”）。
回来后，她全心投入Ashtanga瑜伽的学习，开始了真正的自我练习。29岁时，她获得了教授Ashtanga瑜伽的证书。完成了Ashtanga瑜伽的第三系列，随后一直坚持练习和教学，目前是少数达到第五序列的女性习练者。
Kino致力于与习练者分享Ashtanga瑜伽的传统。教授传统Ashtanga瑜伽，至今练阿汤已有20年，出了4本瑜伽书籍，6套瑜伽DVD，教授的学生遍布全球，kino以她独特，好玩的方法，帮助她的学生扩展和加深对瑜伽和生活的理解。
她说：“我只希望所有瑜伽练习者都能理解，瑜伽和力量并非基于规则，僵化和教条，而是基于将个人带入身体健康，明晰与和平的力量。思想，内心的开放和爱。无论如何，我们可以用它来传达信息并创造那个开口，对我来说，那就是瑜伽。
今天分享一段她对Ashtanga练习的建议，摘自她的书《The Power of ashtanga yoga》
阿斯汤加练习不仅仅只是一项常规的练习。它更是一种培养身体意识的技巧，可以帮你体验更深层次的平和，增加的能量，和更多的快乐。在你瑜伽旅程的所有阶段，记得倾听你的身体，尊重你的局限性，无论是身体的，精神的还是情绪上的。
内在的旅程不能急，从瑜伽学到的最棒的就是这份耐心和接受。无论何时，如果你觉得很不舒服，放松并退出一点点，要知道你有足够的时间去学习你需要学习的东西。练习瑜伽时，在关节处绝不应该有疼痛感。如果你是一个初学者，在首次练习这些体式后，肌肉会感到酸痛，这是正常的。所以，让自己享受这种锻炼身体的感觉吧，以一种安全的，并被证实过的方式。
明年2月上线，Halide团队再推专业视频应用Kino
IT之家 12 月 5 日消息，Halide 应用于 2022 年荣获苹果“视觉图像”获奖者，该应用的开发商 Lux 近日发布预告，表示将于明年 2 月推出视频应用程序 Kino。
Lux 团队今天发布一段预告视频，表示计划于明年 2 月推出 Kino 应用程序 ，让 iPhone 用户能以更专业的方式处理视频。IT之家附上预热视频如下：
Lux 联合创始人 Ben Sandofsky 表示，苹果今年为 iPhone 添加了对 Log 视频的支持，这对于视频制作者来说，就像 RAW 之于摄影师一样，这激发了团队构建新的视频应用程序。
苹果官方对于 Halide 应用的官方评价如下：
品质出众的摄影 App “Halide Mark II”将焦点放在了摄影的本质上。这款计优雅的工具将大量功能巧妙融入易于导览的清爽 UI，模拟出胶片相机的使用体验。
每一项手势操作都会让摄影老手们倍感亲切，同时也让初识对焦与曝光设置的新人顺利上手。
这款精美的 iPhone 相机如今又推出了专为 iPad 设计的版本，进一步帮助你创作令人惊艳的摄影佳作。
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